Allenare la mente in uno dei contesti tennistici più prestigiosi
Il 29 dicembre, presso Horizon Tennis Home di Vicenza si è svolta la giornata formativa in psicologia dello sport durante lo Stage Horizon.
Per Sport Mindset Agency, questa collaborazione rappresenta molto più di una singola sessione: è una partnership metodologica, costruita su una visione condivisa dello sviluppo dell’atleta.
Horizon Tennis Home è oggi uno dei centri di formazione tennistica più prestigiosi in Europa, e il fatto che la preparazione mentale SMA sia stata inserita come pilastro ufficiale dello Stage conferma l’importanza crescente del lavoro psicologico nella performance di alto livello.
Uno Stage a 360°: dentro e fuori dal campo
Lo Stage Horizon (28–30 dicembre) è stato concepito come un’esperienza intensiva e completa, che ha unito:
• allenamento tecnico di alto livello
• preparazione atletica dedicata
• formazione mentale strutturata
• momenti di confronto, crescita personale e team building
• attività sociali e ricreative (Horizon Party)
Un percorso pensato per accompagnare l’atleta non solo nella prestazione, ma nella sua crescita globale.
⸻
La sessione SMA: un pilastro del 29 dicembre
All’interno del programma ufficiale, la sessione SMA di 3 ore è stata presentata agli atleti e alle famiglie come uno degli appuntamenti centrali dello Stage.
Un incontro:
• di gruppo
• guidato da professionisti della preparazione mentale
• esperienziale e partecipato
• focalizzato sulla performance tennistica e sui processi psicologici che la sostengono
Gli obiettivi principali del lavoro sono stati:
Gestione della pressione
Rimanere presenti e lucidi nei punti importanti, riconoscendo e regolando le reazioni emotive in campo.
Concentrazione e attenzione
Costruzione di routine funzionali, prevenzione delle distrazioni e capacità di “reset” tra un punto e l’altro.
Mindset competitivo e atteggiamento propositivo
Gestione dell’errore, linguaggio interno e postura mentale nei momenti delicati.
La ricerca in psicologia dello sport evidenzia come queste competenze siano determinanti per la continuità di prestazione e il benessere dell’atleta (Weinberg & Gould, 2019; Cotterill, 2010).
⸻
Metodo SMA: osservare il processo, non solo il risultato
La giornata del 29 dicembre è stata strutturata in due turni pomeridiani, con rotazione aula–campo, permettendo a tutti gli atleti di vivere entrambe le esperienze.
Gli assistenti SMA hanno seguito gli stessi ragazzi in entrambe le situazioni, utilizzando griglie di osservazione per rendere visibili abilità mentali spesso invisibili:
• goal setting
• self-talk
• focalizzazione
• gestione di stress e ansia
• intensità ed energia
• relazione con il gruppo
Il lavoro sul campo (respirazione, routine, vocalizzazione, gestione delle pause) e quello in aula (goal setting a breve termine, mindfulness) sono stati costantemente adattati al livello di esperienza mentale degli atleti.
Allenare la mente, per noi, significa allenare il processo, non imporre tecniche.
⸻
Una partnership, non un’attività accessoria
SMA è stato presente come partner ufficiale dello Stage Horizon, integrandosi pienamente con:
• lo staff tecnico Horizon
• i preparatori atletici
• lo staff organizzativo
Con una comunicazione fluida, ruoli chiari e una visione condivisa.
Questo è ciò che permette di costruire interventi professionali, coerenti e realmente efficaci, in linea con i principi della Self Determination Theory, che sottolinea il ruolo di competenza, autonomia e relazione nello sviluppo dell’atleta (Deci & Ryan, 2000).
⸻
In Sport Mindset Agency crediamo che la performance nasca dall’integrazione tra corpo, mente e contesto.
La collaborazione con Horizon Tennis Home rappresenta un esempio concreto di come la preparazione mentale possa – e debba – essere parte strutturale dei percorsi di alto livello.
Allenare la mente non è un extra.
È parte del gioco.
Dr.ssa Elena Uberti
Psicoterapeuta – Psicologa dello Sport
Sport Mindset Agency
Il recente ritiro di due grandi atleti, Rafael Nadal e Vanessa Ferrari, dal tennis e dalla ginnastica artistica, suscita una riflessione sul “talento” come dono imprescindibile degli atleti di successo.